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熬夜肌肤需科学养护---

发布日期:2019-09-01 10:07:33 编辑:化妆资讯网 阅读次数:

  从美容护肤的角度考虑,熬夜会让你出现问题肌肤,例如黑眼圈、眼袋、暗沉等等,对你皮肤的伤害会很大。那么,熬夜肌肤,我们该如何养护呢?今天,小编我就为你介绍一些护肤常识,让你得到更好的美容护肤效果。

  一、重视“晚餐”营养

  1.晚餐多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄等;口服1~2片维生素C片;吃1-2种水果(富含VC);另外胶原蛋白和VC的营养套餐是我的最爱。这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。

  2.多吃健眼的食物。对视力有益的食物:桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。

  做法是:喝一杯桑椹子茶。中医认为,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。桑椹子被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”,常吃能显著提高*免疫力,具有延缓衰老、美容养颜的功效。

  3.杜绝吃辛辣食品和酒精类饮料,防止皮肤中的水分过度蒸发。

  二、补充肝的供血

  每天吃一勺当归粉。

  当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族和熬夜族。

  中医讲“久视伤肝”,看久了电脑屏幕会伤肝的,而当归补血效果特别快,无副作用,能直接改善肝的供血,最好能长期坚持吃当归粉,对身体会有很大的益处。

  三、给足充沛的水分

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  保持室内空气通畅并有一定的湿度。

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  办公桌上长年放一台加湿器,以改善空气的湿度。

  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就要在护理上用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。

  四、重视穴位按摩

  平时要多眨眼睛,促进眼泪的分泌,可避免眼睛干涩;眼睛在长时间近距离使用后,宜移动眼睛,练习一下看近再看远处,使眼球旁肌肉放松,避免眼睛疲劳;穴位则宜多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴、或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保健。

  如果你也经常熬夜,肌肤肤质很差的话,那么,今天介绍的护肤秘方,就会非常适合你来使用了。总之,熬夜对肌肤的伤害都是很大的,甚至是不可逆转的。因此,为了你的肌肤健康着想,好是少熬夜为好。

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