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怎么让脸变瘦?简单5招按摩方法

发布日期:2019-05-07 14:01:30 编辑:化妆资讯网 阅读次数:

 


        女生都很爱美,尤其注重自己的脸部保养。有些时候贪吃会让脸部看起来肉肉的,那么如何才能变的瘦瘦的?希望下边的小方法能够帮助大家。

怎么让脸变瘦?在知道小秘招之前,先了解一下让脸部看起来胖胖的原因吧,这样对怎么让脸变瘦极有帮助哟。

一、怎么让脸变瘦?首先了解脸部肥胖的四大因素

1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸也是最显而易见的部位。面部脂肪过多而又极少运动,就能很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!

2、面部骨骼:如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”,那么无论你有多么瘦,自然变成一个小脸美人的可能性就比较低。

3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的重要因素。

4、水肿:面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。体内雌性激素异常的高,淋巴系统出现功能性障碍,水分和毒素排泄困难,导致血管扩张,使水分自血管渗出并滞留于组织内;如果你平日又不注意合理饮食,浮肿就随时都会成为你的困扰

二、怎么让脸变瘦?简单生活瘦脸法

1、运动法

怎么让脸变瘦?瘦脸方法有很多,不过确实有效的方法是运动,你看下以下几种,哪种适合你:

1)像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2)慢慢地抬起头看天,然后张开嘴,让舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉。

3)嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

2、沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也是可以瘦脸的。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

3、指压消肿法

使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。 (1)大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。

2)中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。

3)四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。

4)画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。

注意:以上的指压按摩动作,适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

4、按摩瘦脸

可以采取按摩的方式 ,因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过一定要注意姿势的正确,以免受伤哦:

1)按捏脸上肉特多的地方:涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。

2)揉按面颊:手掌呢要紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。

3)托下颌:用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。

4)轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。

5)双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。

5、饮食法

平日三餐中可以多吃那些消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大而引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品吧,它们之会让你的面部肌肉变得更加健硕。

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